Есть ли у вас предрасположенность к алкоголизму: пройдите простой тест

День рождения коллеги, посиделки с друзьями, «бокальчик, чтобы расслабиться» — и вы незаметно для себя злоупотребляете алкоголем. Когда стойкая зависимость еще не сформировалась, но спиртное уже стало вашей проблемой, важно осознать проблему, пока не стало поздно. Эксперты называют такое положение вещей серой зоной. Сара Расбатч, автор книг о женском здоровье, предлагает простой тест из шести вопросов, который поможет выяснить, действительно ли вы в шаге от алкоголизма, или волноваться не о чем.

1. Вас беспокоит количество выпиваемого вами алкоголя?

2. Устанавливаете ли вы для себя правила употребления алкоголя, например сколько напитков вы можете выпить и как часто?

3. Беспокоит ли вас ваша тяга к алкоголю на фоне сожалений о пьяных решениях и/или разговорах?

4. Кажется ли вам, что алкоголь отнимает у вас жизнь?

5. Правда ли, что вы не всегда честны с другими, говоря о том, сколько вы пьете?

6. Делаете ли вы перерывы в употреблении алкоголя, позже возвращаясь к старым привычкам?

Даже совпадение по двум пунктам из шести должно стать поводом пересмотреть свои привычки. Кроме того, не стесняйтесь обратиться с неудобным вопросом к врачу: вдруг справиться с ситуацией еще можно с помощью осознанности и силы воли?