Ловим кайдзен: нейтрализуем самое грязное, что у нас есть

Кайдзен - восточное искусство маленьких шагов на пути к лучшей жизни. Не стоит пытаться взять большую цель с наскока, так можно перегореть и потерять мотивацию. Лучше идти к ней небольшими шагами, но делать их каждый день. Какие полезные ритуалы и привычки стоит сделать частью своей повседневности - рассказываем в рубрике "Омск Здесь". Сегодня поговорим о здоровье. Самый грязный предмет, который человек использует в быту, почти всегда находится при нас. Это - мобильный телефон. Его мы берём и в санузел, и на обеденный перерыв. По подсчётам британских микробиологов, на экране находится в 18 раз больше бактерий, чем на унитазах общественных туалетов. На гаджете можно найти почти семь тысяч видов микроорганизмов, в том числе опасных, - возбудителей кишечных и кожных инфекций, гриппа, ОРЗ и др. Патогены живут на пластике до 72 часов и могут с них передаваться от человека к человеку. Вы вряд ли заболеете после длинного телефонного разговора, однако соприкосновение с грязной поверхностью повышает риски для здоровья. Также может пострадать чувствительная кожа лица. Следите за гигиеной: после посещения общественных мест мойте руки, прежде чем брать телефон. Держите его подальше от еды. В конце каждого дня протирайте гаджет антибактериальной салфеткой или сбрызгивайте жидким санитайзером, его остатки вытирают мягкой тряпочкой. То же касается и наушников: им необходима регулярная "помывка". Периодически меняйте защитную плёнку экрана, так как по её периметру скапливается грязь. Хорошее самочувствие складывается из множества факторов. Ранее мы рассказывали, как создать дома комфортный микроклимат , как правильно отдыхать от работы и впитывать солнечные лучи . Больше советов и лайфхаков читайте в других статьях рубрики "Ловим кайдзен" .