Врач Дерендеева посоветовала делать гимнастику для шеи на рабочем месте
Специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации, персональный тренер и инструктор групповых программ, автор программ домашних тренировок Ольга Дерендеева рассказала о пользе гимнастики для шеи на рабочем месте.
Синдром «компьютерной шеи» — боли, вызванные неправильным положением головы. Он возникает у 20—70% людей в мире, заявила эксперт в беседе с сайтом «Аргументы и факты».
Как отметила специалист, есть ошибочное мнение, что во время работы в сидячем положении в офисе или на удалёнке наше тело отдыхает. Наоборот, оно испытывает огромную нагрузку, из-за которой появляются зажимы мышц и хронические боли.
Врач рекомендовала делать гимнастику для нижнего и верхнего шейных отделов позвоночника прямо за рабочим местом.
Она поможет вернуть голову в правильное положение и убрать напряжение в шее, заключила эксперт.
Ранее профессор ФМБА России, врач персонифицированной медицины, диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН заявила, что избыток веса и ожирение — это болезнь с целым комплексом метаболических изменений.