Диетолог рассказала о пользе 8-разового питания

Диетолог Мэри Сабат раскрыла все плюсы такого режима питания.

Как заявила диетолог, если постоянно подкреплять организм питательными веществами непрерывно в течение дня, это будет способствовать укреплению и росту мышц. Особенно важно это для занимающихся силовыми тренировками людей, передает издание ETNT.

Второе неоспоримое преимущество частых приемов пищи – это поддерживаемый стабильный уровень энергии. Придерживаясь такого режима питания, вы не будете чувствовать в течение дня упадка сил, сохраняя необходимый уровень сахара в крови.

Однако не стоит забывать о физической активности и здоровых приемах пищи, а не перекусах на ходу, иначе есть риск при 8-разовом питании набрать лишний вес.