Врач Бурнацкая назвала три привычки, которые убивают здоровье офисных работников

Первой такой привычкой является малоподвижный, сидячий образ жизни. Ученые провели исследование и установили, что офисные работники 85 % всего времени проводят сидя. Это чревато появлением гиподинамии – ослаблением мышц. Среди других последствий – мышечно-тонический синдром, характеризующийся постоянным напряжением. Это провоцирует боли в спине, спазмы в шее и головные боли. «Избежать этого можно, если делать перерыв на разминку: несколько наклонов и приседаний вернут тело в тонус», – отметила Бурнацкая. Еще одна серьезная проблема – ухудшение зрения из-за постоянного нахождения за компьютером, передает «Лента.ру». Нужно давать глазам отдыхать и периодически делать гимнастику. Третья привычка – постоянные перекусы вместо полноценных приемов пищи. Это также может серьезно подорвать здоровье. Чтобы этого избежать, врач посоветовала брать еду из дома либо не лениться ходить в столовую. Можно также воспользоваться сервисами доставки, которые привозят готовую еду. Напоминаем, что недавно врач рассказал о неприятных последствиях постоянного приема таблеток от головной боли. При регулярном недомогании необходимо обратиться к специалисту, а не снимать боль препаратами. Фото: unsplash.com