Самарский диетолог рассказал, каким должен быть полезный перекус

Врач-диетолог, главный внештатный специалист-диетолог Министерства здравоохранения Самарской области Ольга Сазонова отметила, что перекусывать стоит не ранее, чем через три часа после основного приема пищи. Норма для перекуса - не более 200 калорий. Это могут быть овощи, несладкие фрукты, ягоды, небольшая горсть орехов. Подробнее смотрите в видео.