Специалисты назвали продукты, способствующие омолаживанию организма

Ягоды, некоторые виды рыб и темный шоколад могут помочь выглядеть моложе в зрелом возрасте.

Так, в списке омолаживающих продуктов оказались ягоды, в составе которых есть антиоксиданты. Они положительно влияют на эластичность кожи, предотвращают появление морщин, улучшают память и речь.

Кроме того, диетологи отметили благоприятное влияние на здоровье мозга и сердца жирной рыбы, содержащей омега-3 жирные кислоты, сообщает издание Eat This, Not That.

Также в списке продуктов, способствующих омолаживанию организма, оказались темный шоколад, йогурт, грецкие орехи, миндаль и листовая зелень. При выборе йогурта диетологи порекомендовали внимательно читать его состав, чтобы в нем не было ароматизаторов и вредных добавок.