Диетолог Журавлева рассказала, как слезть с «сахарной иглы»

Зависимость от сладкого становится бичом современности. Многие благодаря рекомендациям врачей начали осознавать свою зависимость. Диетолог Полина Журавлева рассказала, как отказаться от чрезмерного употребления сахара.

Диетолог Журавлева рассказала, как слезть с «сахарной иглы»
© Вечерняя Москва

— Сладкоежкам в первую очередь нужно научиться контролировать свое пристрастие. Эта зависимость очень сильно может отразиться на настроении, энергии и общем самочувствии, — заявила она.

По словам эксперта, частое потребление сладостей может привести к формированию привычки, что грозит набором лишнего веса и диабетом. Журавлева указала, что крайне важно осознавать свои потребности и находить баланс в потреблении сладкого. Таким образом удастся избежать негативных последствий.

Диетолог напомнила, что с помощью сладостей люди ведут борьбу со стрессом и негативными эмоциями. Избавляться от фанатичной любви к сладкому лучше постепенно, убирая пирожные и конфеты с каждым чаепитием. В первую очередь необходимо полностью исключить поедание сладкого просто так в течение дня, заключила Журавлева в беседе с Общественной Службой Новостей.

Врач-эндокринолог Елена Губкина отметила, что сахар в настоящее время часто выставляют в негативном свете и обвиняют во многих проблемах, таких как вред для кожи, зубов, сердца и сосудов.