Идеальный распорядок: сомнолог Царева рассказала, как правильно организовать утреннюю рутину

Согласно исследованию Вестминстерского университета, правильное распределенные дел, таких как пробуждение, завтрак, зарядка и сон, могут заметно улучшить состояние здоровья и настроение в течение дня. «Вечерняя Москва» узнала у врача-сомнолога, невролога Елены Царевой, как правильно организовать утреннюю рутину, чтобы самочувствие.