Диетолог Круглова рассказала, кому противопоказано интуитивное питание

«Интуитивное питание – это действительно интересная стратегия. К такому питанию можно прислушиваться, но интуитивное питание основано на желаниях человека, на его желаниях есть какие-то продукты так часто, как он хочет», – отметила врач. По информации Кругловой, если у человека здоровое пищевое поведение, то можно ориентироваться на свои сигналы насыщения, на желания есть какие-то определенные продуты. В случае нарушения пищевого поведения, если такое поведение приводит к набору веса, то здесь человек не может ориентироваться лишь на интуицию. В этой ситуации у человека пока слишком мало навыка правильного питания и устоявшихся пищевых привычек. «В ряде случаев можно прислушиваться, но тогда мы должны понимать что у человека абсолютно здоровое пищевое поведение. Это индивидуальный вопрос», – подчеркнула врач. Ранее жительница Тюменской области объяснила, как сбросила 27 кг без спорта. Сейчас она продолжает снижать вес. Как скажется новый образ жизни на здоровье и что нужно делать, чтобы не наесть сброшенные килограммы обратно, рассказала нутрициолог, специалист по функциональному питанию Марина Дегтярева. Изображение сгенерировано нейросетью Kandinsky 3.0