Нутрициолог рассказала, как резкое похудение скажется на здоровье

«В первые месяцы похудения помимо жира человек теряет много воды, поэтому цифры на весах радуют. А для того чтобы терять жир, важно понимать, что необходим грамотный научный подход. Нельзя верить советам блогеров или диете из интернета, нужно работать со специалистами, чтобы не навредить себе и не сорваться уже через две или три недели», – рассказала «ФедералПресс» Марина Дегтярева. Она отметила, что результат тюменки впечатляет, но теперь это путь длиной в жизнь. Марина и сама, несмотря на то, что занимается спортом и занимала места на спортивных чемпионатах, боролась с лишним весом. Девушка уверена, что похудение может быть безопасным и с пользой для здоровья. «Никогда не стоит гнаться за цифрой на весах, гораздо более значимы объемы. Нужно делать замеры и сравнивать их. Важно: не вставайте на весы каждый день, взвешиваетесь один раз в неделю для того, чтобы динамика была более информативная», – поделилась специалист. Нутрициолог предположила, что эта девушка пройдет долгий путь, но, однозначно, у нее уже улучшилось настроение, самочувствие и качество жизни. Как качественно и без риска для здоровья похудеть, также поделилась диетолог Антонина Стародубова. Она рассказала, как понять, что у вас ожирение. Фото из личного архива Марины Дегтяревой