Тренер Газзаев посоветовал выполнять упражнения на растяжку после тренировки

Тренер Марат Газзаев рассказал, как правильно восстанавливаться после тренировки. По его словам, в конце занятия важно выделить 10—15 минут на растяжку, чтобы снять напряжение в мышцах, улучшить их гибкость и общую