Представители ГП №170 рассказали о правильном и здоровом сне

07.02.24 Представители ГП №170 рассказали о правильном и здоровом сне. Фото: pixabay.com Представители Городской поликлиники №170 рассказали 6 февраля о том, как проснуться бодрым и с «заряженной батарейкой». Например, жителям Москвы необходимо следить за своим здоровьем, самочувствием и настроением. Также часто недосып может вызвать тревожность и психоэмоциональные нагрузки. Обычно здоровый сон взрослого человека должен продлиться примерно 6-8 часов. В это время в организме происходят достаточно важные биохимические процессы: выработка гормонов, формирование правильного обмена веществ и восстановление организма. На странице ГП №170 в социальных сетях рассказали, что полноценный сон может укрепить долговременную память и улучшить эмоциональное состояние.