Правда ли, что «цветной шум» улучшает сон

Известно, что каждый четвёртый человек страдает каким-либо расстройством сна: бессонницей, апноэ во сне, нарколепсией, гиперсомнией, синдромом беспокойных ног. При этом для четверти этих пациентов не существует эффективного и долгосрочного лечения. Один из способов избавиться от проблем со сном - это использование устройств, производящих «цветной шум». Но работает ли это на деле?

Главное сейчас