Сомнолог Бузунов рассказал о случаях, когда кошмары являются нормой

Врач-сомнолог доктор медицинских наук Роман Бузунов заявил, что разнообразие сюжетов в кошмарных снах является признаком нормы.

«Кошмар — это сон, в сюжете которого есть опасность гибели, получения тяжёлых травм. Как правило, их провоцируют какие-то психотравмирующие ситуации плюс информационный невроз», — рассказал эксперт в беседе с Радио Sputnik.

Как отметил специалист, когда человеку снятся кошмары с разными сюжетами, мозг в это время проигрывает их, думает, обрабатывает информацию, принимает решения.

«Если какой-то кошмар приснился и больше не снится, значит, мозг с ним разобрался. Это вариант нормы», — сказал Бузунов.

Но при навязчивых кошмарах, в которых повторяется одна и та же ситуация, человеку стоит обратиться к специалистам, заключил сомнолог.

Ранее врач-сомнолог, невролог, директор сомнологической службы Елена Царёва рекомендовала не устанавливать несколько будильников, тем самым откладывая пробуждение.