Названы пять шагов для быстрого переключения на режим правильного питания

Быстро и безопасно переключиться на режим здорового питания помогут реальные цели, распределение пищевой нагрузки, контроль за объемами съеденного, отсутствие периодов голодания и исключение вредной еды, рассказала в интервью «Известиям» врач-диетолог, эксперт в области здорового питания сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова. По ее словам, следует придерживаться норм, рекомендованных для безопасного снижения веса: 3–4 кг месяц.