Мужчинам назвали улучшающие интимное здоровье продукты
Мужчинам для интимного здоровья, в том числе и для повышения фертильности, необходимо обязательно есть грецкие орехи, красную рыбу и некоторые другие продукты, рассказала терапевт Анастасия Тимощенко. Ее слова приводит издание NEWS.ru.
Помимо рыбы жирных сортов и грецких орехов, Тимощенко назвала улучшающими интимное здоровье мужчин продуктами молоко, яйца, щавель, брокколи. Они богаты витаминами D, C, E, A и B6, а также железом, селеном и цинком, которые благотворно сказываются на самочувствии в целом и повышают шансы зачать ребенка в частности, объяснила врач. В связи с этим она призвала мужчин употреблять эти продукты на регулярной основе.
Эти элементы участвуют в том числе в сперматогенезе, предупреждают эректильную дисфункцию, а также влияют на фертильность и подвижность сперматозоидов Анастасия Тимощенко терапевт
Также Тимощенко рекомендовала мужчинам разнообразить рацион кунжутом, базиликом, гранатом, шпинатом и киноа.
Ранее Тимощенко назвала способ защититься от паразитов в речной рыбе. По ее словам, речную рыбу нужно подвергать длительной термической обработке.