С 29 января по 4 февраля проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний

Как показали последние исследования ученых, рак является не случайностью, а результатом влияния факторов окружающей среды и образа жизни. В этой статье поговорим о неправильном образе жизни и к чему он может привести. Основные причины возникновения вредных привычек: ♦ Социальная согласованность ♦ Неустроенность в жизни и отчуждение ♦ Фальшивое удовольствие ♦ Безделье, неумение правильно распорядиться свободным временем ♦ Любопытство ♦ Уход от стресса Методы борьбы с вредными привычками: ◊ Искореняйте вредные привычки по одной ◊ Замените дурную привычку полезной активностью ◊ Награждайте себя за достигнутые результаты ◊ Не имейте завышенных ожиданий ◊ Разделите процесс вашей борьбы с вредной привычкой на несколько этапов ◊ Заручитесь поддержкой близких людей ◊ Держитесь подальше от соблазнов Факторы риска, приведенные ниже увеличивают шансы человека заболеть раком: - Неправильное питание - Сбитый режим сна - Употребление алкоголя - Курение - Малоподвижный образ жизни Профилактика вредных привычек - это самый правильный шаг, во избежание заболеваемости. Вам не нужно переставать наслаждаться жизнью, нужно просто заменить негативные привычки на новые (позитивные). Будьте здоровы не только телом, но и духом! И не забывайте, что за вредные привычки приходится платить своим здоровьем, от которого зависит ваше будущее. Будьте здоровы!