Рекомендации по сохранению здоровья почек дали в детской поликлинике № 132

26.01.2024 В детской городской поликлинике № 132 рассказали о том, как сохранить почки здоровыми. Информация представлена на странице медицинского учреждения во «ВКонтакте». Для поддержания здоровья почек у детей полезно обильное питье. В возрасте от одного года до трех лет малышу требуется 50 мл воды на каждый килограмм веса, после трех лет этот объем увеличивается до 1,7 литра в день. Кроме того, в рацион ребенка рекомендуют включать землянику, огурцы, тыкву, шиповник, зелень, морскую рыбу, яблоки, капусту и картофель. Нередко при заболеваниях почек возникает дефицит витаминов, который следует восполнять. Поддержать организм в хорошей форме и облегчить работу почек помогут утренняя зарядка, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом или танцами. К негативным факторам относятся несоблюдение режима дня, неправильное питание с избытком белка, сахара и соли, переохлаждение и бесконтрольный прием лекарственных средств. -- Фото: ru.freepik.com