5 правил, которые помогут сохранить ваши волосы здоровыми

На состояние кожного покрова оказывают влияние многие факторы: гормональный дисбаланс, неправильное питание, стресс и даже недосыпание. При наличии заболеваний лечение должно подбираться индивидуально и соответствовать рекомендациям врача. Однако, существует несколько общих правил по уходу за кожей головы, которые будут полезны каждой.

Рацион

Частой причиной проблем с волосами является недостаток витаминов в организме. Для стимуляции роста необходимо, чтобы кислород поступал в клетки кожи. В этом помогут витамины группы B. Выработке коллагена, формирующего структуру волос, способствует витамин С. К витамину А нужно относиться с осторожностью. Его недостаток может привести не только к ломкости и сухости, но и к выпадению волос. Переизбыток же наносит вред коже головы, так как влечет чрезмерную выработку кожного сала.

Поддерживаем питательный баланс волос

Kerasys

Волосы, также как и кожа, требуют не только внутреннего, но и внешнего ухода. Порой питательных веществ, получаемых организмом из еды и воды, недостаточно для полного функционирования всех систем человеческого тела. Поэтому, чтобы волосы не превратились в тусклую солому, стоит заранее позаботиться о правильном внешнем уходе за волосами.

Обеспечить волосам дополнительное увлажнение и здоровье помогут салонные процедуры и домашний уход. Но необходимо грамотно подобрать определенные процедуры и средства под ваш тип и структуру волос.

Массаж

Многие не считают массаж действенным способом, а зря, ведь он улучшает кровообращение. Приток крови доставляет клеткам кислород и питательные вещества. Поверьте, за пятиминутный массаж головы несколько раз в неделю луковицы отблагодарят вас активным ростом здоровых волос. Проводить процедуру стоит до мытья головы, и самое главное – делать это аккуратно, не травмируя кожу.

Отшелушивание

Отшелушивать нужно слой из смеси ороговевших частиц, остатков уходовых и укладочных средств, кожного сала. Такая процедура позволит новым клеткам дышать. Для этого лучше всего подойдут специальные скрабы и пилинги. Будьте внимательны: трихологами разрешены к применению только средства на основе молочной кислоты. Они не пересушивают и не разрыхляют кожу головы. Не рекомендуется использовать пилинг чаще одного раза в неделю.

Защита

Резкие температуры могут травмировать кожу головы. Именно поэтому не стоит мыть голову холодной или слишком горячей водой. Зимой носите шапку, а солнечным летом – головные уборы, защищающие от прямых ультрафиолетовых лучей.