Аллерголог-иммунолог Сиротина: при интенсивном закаливании истощается иммунная система

Кратковременное воздействие холода активирует защитные силы организма. Многие любят зимой окунуться в прорубь, прыгнуть в сугроб после бани или практикуют обтирание снегом. Полезен ли холод и снег для человека, какие опасности для здоровья могут грозить любителям зимних купаний и снежных «ванн», а также в чём опасность закаливания, «Секрету фирмы» рассказывают врачи. Холод для человека — какие опасности По мнению опрошенных «Секретом» врачей, обтираться снегом, окунаться в прорубь полезно, только если до этого человек долго и системно закалялся и не имеет хронических болезней. По словам Ольги Шуппо, научного руководителя сети клиник Grand Clinic, холод способен оказывать на организм общеукрепляющее и оздоровительное воздействие. Но лучше воздержаться от погружения в прорубь людям старше 65 лет. К тому же при обтирании снегом есть риск инфицирования при повреждении кожных покровов. Конечно, при редких воздействиях вред снега для организма человека минимален. Но нет исследований, которые показали бы уровень накопления токсических веществ в организме при контакте взрослого со снегом. Взрослые и снег. Есть ли польза? Исследователь Бренке изучил здоровье 85 пловцов, регулярно участвовавших в заплывах в холодной воде (тренировки и соревнования). У 40% из них инфекции верхних дыхательных путей стали более редкими и кратковременными, чем до ледяных купаний и закаливания. Но по меркам докмеда выборка исследования слишком мала для полноценных выводов. Закаливание организма — польза, вред и подготовка В основном наше взаимодействие со снегом сводится к обтираниям, прыжкам в сугроб в бане/сауне, когда распаренный человек прыгает в снег или обтирается им, а ещё играм на свежем воздухе (горки, снежки и т. д.). Анализы крови, проведённые непосредственно до и после зимнего заплыва на 150 м при температуре 6 °C, показали , что количество лейкоцитов (нейтрофильных гранулоцитов, лимфоцитов и моноцитов) в крови человека значительно увеличивается из-за холода. Это может давать защиту от воспалений и респираторных инфекций. Закаливание — это научно-обоснованное систематическое использование естественных факторов природы для повышения устойчивости организма к условиям окружающей среды. Но, по словам Анны Сиротиной, при интенсивном закаливании происходит истощение иммунной системы и начинается дисбаланс в органах и системах. Человек может начать чаще болеть, обостряются аутоиммунные заболевания. Также холод для человека может провоцировать появление опухолевых клеток при сильном переохлаждении. Важно помнить, что у закаливания, как и у любого другого метода экстрима со снегом и холодом, есть ограничения. Поэтому стоит взвесить все за и против, проконсультироваться со специалистами, а также не забыть о специальной подготовке.