«Никакого алкоголя и плотной тяжелой пищи» - омичам напомнили о правилах погружения в прорубь на Крещение

В пятницу, 19 января, православные христиане будут отмечать Крещение Господне. По традиции в этот день верующие окунаются в воду, чтобы «смыть» с себя грехи.

Однако следует помнить, что погружение в ледяную водуодин раз в году - сильнейший стресс для организма, поэтому необходимо выполнять следующие правила.

1. Выбрать только специально оборудованную купель, где будут дежурить врачи и спасатели.

2. Не употреблять алкоголь и плотную тяжелую пищу перед окунанием. Чтобы сохранить тепло, можно выпить столовую ложку рыбьего жира. К нему добавить мед или лимонный сок.

3. По сходням спускаться в нескользкой и легкоснимаемой обуви.

4. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

5. Не задерживаться в проруби более одной минуты во избежание общего переохлаждения организма.

6. После купания растереть себя махровым полотенцем и надеть сухую одежду. Выпить горячий чая – лучше травяной или фруктовый.

Отметим, что священники Русской православной церкви не считают обязательным погружение в ледяную воду в праздник Крещения. Главное в этот день - принять участие в литургии, причаститься и поучаствовать в соборной молитве на освящение воды.

Завтра, 18 января, МЧС сообщит, где в Омской области будут открыты места крещенских купаний. Сегодня стало известно, что купели точно не будет в с. Усть-Ишиме. Там на льду выступила вода.