Купание по правилам: как безопасно окунуться в прорубь на Крещение

Православные христиане каждый год 19 января празднуют Крещение Господне. В эту дату проводятся богослужения, а верующие участвуют в купаниях в прорубях. Эксперты предупреждают, что окунаться следует только в специально оборудованных местах. Кроме того, есть категории людей, которым и вовсе нежелательно погружаться в ледяную воду. Рассказываем, какие меры предосторожности важно соблюдать при купании в Крещение. Не навредить себе Участие в крещенских купаниях может представлять опасность для неподготовленных людей, а также для тех, кто имеет различные заболевания. Об этом рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения столицы Андрей Тяжельников. "При резком охлаждении увеличивается риск нарушения дыхания, спазма сосудов, повышения давления", – объяснил эксперт. Организм испытывает большой стресс на фоне резкого охлаждения. Для тех, кто ослаблен какими-либо заболеваниями, существует риск, что это приведет к серьезным осложнениям, подчеркнул специалист. Во избежание неприятностей в местах, где централизованно оборудуют купальни, дежурят медики. До самого погружения Тяжельников порекомендовал отказаться от каких бы то ни было нагрузок на организм. В частности, не стоит курить и употреблять алкоголь. Кроме того, поесть лучше всего за два часа до купания, а перед ним – разогреться при помощи упражнений. "Если человек погружается впервые, находиться в воде можно не дольше 20 секунд", – уточнил врач. После проруби необходимо хорошо обсушиться и побыть в теплом помещении, пока человек полностью не согреется. В этом, например, поможет горячий чай с травами или медом. По технике безопасности Купаться в проруби в Крещение необходимо только в специально оборудованных местах. Об этом в беседе с Москвой 24 заявил председатель общественной организации "Гражданская безопасность" Сергей Гринин. "Есть специально оборудованные места, где дежурят спасатели, здесь и надо купаться. Там для вхождения в воду сделаны спуски. В остальных же местах лучше этого не делать – самое главное правило", – подчеркнул эксперт. Кроме того, в воду нельзя резко окунаться и нырять. В нее лучше всего погружаться постепенно, чтобы избежать серьезного стресса для организма. Также следует учитывать, что на лед запрещено выходить большими группами, сообщили в пресс-службе главка МЧС России по Московской области. В противном случае это может нарушить его целостность. Вместе с тем важно соблюдать очередность и держать расстояние между окунающимися не менее трех-пяти метров, не толкаясь. Маленьким детям запрещается подходить к проруби без сопровождения взрослых, заключили в ведомстве.