Врачи рассказали саратовцам о правилах крещенских купаний

Глава саратовского минздрава Олег Костин утверждает, что прежде чем окунаться в прорубь, лучше посоветоваться со своим лечащим врачом. Совсем скоро наступит 19 января — день, когда православные россияне отмечают Крещение Господне. Бытует мнение, что тот, кто окунется в проруби в этот день, будет здоров и благополучен весь год. Однако к процедуре стоит подготовиться заранее, а некоторым купаться в проруби нельзя даже с соблюдением всех мер предосторожностей. «Новости Саратова» рассказывают, какие правила для крещенских купаний выделяют врачи. 1. Окунаться следует в специально оборудованных прорубях у берега, под присмотром спасателей и в присутствии медиков. В Саратовской области таких мест выделили больше сорока. Ознакомиться с полным списком можно в другой нашей публикации. В Саратове таких мест будет пять. 2. Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку. 3. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь! 4. В воде стоит находиться от 5 до 30 секунд. 5. После купания нужно растереться махровым полотенцем, надеть сухую одежду и, по возможности, выпить горячего чая. Врачи напоминают, что категорически запрещено купание в состоянии алкогольного опьянения. Также медики советуют воздерживаться от погружения тем, у кого есть заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, болезни мочеполовой системы, инфекционные заболевания, гинекологические воспаления, нарушения нервной системы. Не стоит испытывать свой организм беременным и людям, страдающим ожирением. Чтобы не рисковать здоровьем, от купания также стоит воздержаться детям и пожилым людям. К погружению в прорубь стоит подготовиться заранее. Измерьте давление: если оно слишком высокое – может случиться спазм сосудов и микроинсульт, а при пониженном есть риск судорог и потери сознания в воде. Примерно за час до купания стоит поесть – не ныряйте на голодный желудок. Всегда помните о помощи спасателей в специально отведенных местах, однако свои силы каждый должен рассчитывать самостоятельно.