В школе №2114 рассказали, как вернуться к рабочему режиму после праздников

В школе №2114 рассказали, как вернуться к рабочему режиму после праздников. Пост об этом опубликован в группе учебного учреждения во «ВКонтакте».

Полезные советы дал отец одной из учениц, старший научный сотрудник факультета биологии МГУ Илья Володяев.

Так, рекомендуется за 2 часа до сна откладывать в сторону все гаджеты, а утро следует начинать с зарядки. Кроме того, в учебный процесс лучше вливаться постепенно, например, дробить большие задания на несколько более мелких.

Также рекомендуется есть больше овощей и фруктов. Прогулки вечером на свежем воздухе тоже не будут лишними - физическая активность поможет снизить напряжение, накопленное за день.