Спорт и активный отдых в январе: как провести время с пользой

Новогодние праздники — долгожданный повод для полноценного отдыха и ярких эмоций. Именно в эти дни мы можем отпустить проблемы, расслабиться и не думать о рутине. Но как же быть с физической активностью, походами в спортзал и пробежками? Особенно остро данный вопрос стоит после периода затяжных застолий, майонезных салатов и других гастрономических излишеств. Нутрициолог Надежда Калинченко рассказала, как провести дни после новогодних праздников с пользой для души и тела, не забывая спорте.