После недельного перерыва, связанного с новогодними праздниками, не стоит сразу мощно приступать к занятиям, не щадя себя, а нужно тренироваться спокойно, рассказала NEWS.ru тренер Мария Волынкина. В первую неделю она посоветовала ограничиться легкой нагрузкой и не допускать чрезмерной усталости. Также важно уделить разминке.