Диетолог назвала безопасную дозу шампанского на Новый год

Во время Нового года женщинам рекомендуется ограничиться двумя небольшими бокалами шампанского, мужчинам можно чуть больше. Превышение этой нормы может повредить организм, увеличивая нагрузку на печень и причиняя повреждение нейронов головного мозга, заявила диетолог Татьяна Залетова из Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии в интервью РИА Новости.

Она подчеркнула, что для женщин безопасный лимит составляет 2 стандартные дозы, а для мужчин – 3 стандартные дозы алкоголя. Один стандартный бокал – это 10 грамм чистого спирта, что соответствует 200 миллилитрам для женщин и 300 миллилитрам для мужчин.

Превышение этой нормы может нанести вред организму, увеличивая нагрузку на печень и причиняя повреждение нейронов головного мозга.

Специалист также отметила, что предпочтительнее выбирать сухие сорта алкоголя, так как они содержат меньше сахара, имеют меньшую калорийность и оказывают более мягкое воздействие на организм.

Понравилась новость? Добавьте в избранное Дзен Новости