Врач рассказал, как не получить травму во время гололеда и что делать при падении

«В дни гололеда важно ходить в правильной обуви. Я советую отказаться от сапог на шпильке, лучше отдать предпочтение моделям на плоской ребристой или шершавой подошве. Кроме того, выбирайте наиболее безопасный путь при планировании маршрута. Следите за тем, куда сделаете следующий шаг», – советует врач. Ульяна Латыпова рекомендует также не спешить и оставаться дома в дни, когда на улице гололед. Если же падения не избежать, то эксперт советует падать правильно. «Не выставляйте вперед руки, они неизбежно примут на себя вес всего тела! Падая, попытайтесь сгруппироваться, согнуть ноги в коленях и прижать руки к туловищу. Постарайтесь упасть на бок, капюшон и шапка помогут смягчить удар и избежать черепно-мозговой травмы», – отметила врач. По мнению эксперта, после падения нужно оценить свое состояние и попытаться встать. При этом травматолог советует не делать резких движений, чтобы избежать головокружения. «Не стесняйтесь позвать на помощь и привлечь внимание прохожих. Внимательно осмотрите места ушибов при первой возможности и приложите лед. Если чувствуете острую боль, нарастает отек, кружится голова – немедленно обратитесь за медицинской помощью», – резюмировала врач. Эксперт также посоветовала не греть и не массировать место ушиба, чтобы избежать осложнений. Ранее «ФедералПресс» писал, что в Омской области ограничили движение на федеральных трассах из-за непогоды. Фото: ФедералПресс / Елена Майорова