Гранатовый сок содержит много витаминов и микроэлементов, этот напиток укрепляет сердечную мышцу, улучшает состав крови и способствует повышению гемоглобина. Однако при некоторых заболеваниях – таких, как гастрит – его употреблять не рекомендуется, выяснила Общественная Служба Новостей.
В гранатовом соке много антиоксидантов, защищающих клетки организма от свободных радикалов. В основном, это флавоноиды и танины в сочетании с витаминами С, К и Е. Полезно пить гранатовый сок при воспалительных процессах, также он помогает в борьбе с инфекциями, подавляет рост микробов, способствующих развитию пародонтита.
Помимо этого, пищевые волокна в соке поддерживают баланс микробиоты кишечника, а витамин С способствует выработке коллагена для кожи, костей и стенок сосудов. Для мужчин гранатовый сок полезен для здоровья мочеполовой системы, а женщинам он помогает наладить работу яичников.
Однако лучше не злоупотреблять гранатовым соком при геморрое и частых запорах, воспалении поджелудочной железы, гастрите и язвенном поражении слизистой желудка или при индивидуальной непереносимости продукта и аллергических реакциях.
Также если речь идет о гранатовом фреше, то если следует разбавлять водой или другими соками (свекольным или морковным) в пропорции два к одному, то есть на 50%.
Напомним, диетологи считают гранатовый сок самым полезным за счет антиоксидантов и антоцианов. Отмечается, что он помогает восстановить силы и повысить иммунитет.