Как свежо выглядеть по утрам, рассказала эксперт

Как свежо и бодро выглядеть по утрам, рассказала кандидат медицинских наук Надежда Патлатая.

По словам эксперта, нужно обязательно делать гимнастику. Физические упражнения увеличат ток лимфы по лимфатическим сосудам. Так организм начнет бороться с отеками. Кроме того, тренировки помогут чувствовать себя более энергичным.

Также важно высыпаться. Рекомендуется спать по семь – девять часов в сутки. Помимо этого, следует употреблять здоровую пищу и избегать переедания. Важно помнить, что соль и соленые продукты приводят к отечности.

Эксперт отметила, что нужно пить достаточное количество воды. Она помогает очистить организм от токсинов и способствует кровообращению.