Реабилитолог Бондаренко назвал вредным засыпание у телевизора

Реабилитолог, специалист по механотерапии, основатель и руководитель Центра механотерапии имени Густава Цандера Владимир Бондаренко рассказал о вредных позах для сна.

В беседе с Радио Sputnik он выразил мнение, что прежде всего вредно засыпать у телевизора.

«Голова приподнята, спина ссутулена. Это может произойти и на диване, и на кровати, если сзади лежит большая подушка. В этом положении нарушаются кровоснабжение и дыхание. После такого сна у нас болит грудной отдел, появляется напряжение в шее и шейно-воротниковой зоне», — пояснил эксперт.

Ещё одной неподходящей позой он назвал запрокинутую голову, когда дыхательная и сердечно-сосудистая системы практически не восстанавливаются.

Как считает Бондаренко, во время сна полезно лежать на боку, немного согнув колени. Время от времени желательно переворачиваться.

Ранее заведующий кафедрой хирургии Академии постдипломного образования ФГБУ ФНКЦ ФМБА России доктор медицинских наук, профессор Юрий Иванов в беседе с изданием «Вести Подмосковья» рассказал об отличительных свойствах боли при аппендиците.