Человек больше ест зимой из-за недостатка солнца и для восполнения энергии

Желание наброситься на еду при первом намеке на прохладную погоду - импульс к выживанию. Еще в первобытные времена организм человека пытался накопить все возможные калории, чтобы потом выжить в условиях дефицита. Также потребление калорий нужно для согревания тела. Еду можно сравнить с поленьями, которые подкидывают в костер. Больше еды - больше энергии. В холода снижается температура тела, поэтому желание поесть появляется чаще. Кроме того, батареи дома, теплые пуховики и много одежды на теле приводят к обезвоживанию организма. Из-за этого человек может переесть, так как перепутает чувство жажды с чувством голода. Важный момент - недостаток солнечного света. Из-за этого может появиться сезонное аффективное расстройство - форма депрессии, связанная с укорочением световых дней, от которой страдают многие люди в северных странах. С помощью еды они пытаются поднять уровень серотонина в крови. Эксперты уверены, что часто люди зимой сами настраивают себя, что наберут лишний вес, поэтому у них и происходят срывы и переедание. Так думать нельзя, так как от этого зависит, какую пищу в итоге человек выбирает. А недавно диетолог посоветовала не садиться на диету перед новогодними праздниками.