Диетолог назвал продукт, который приводит к преждевременному старению и депрессии

Почему одни люди стареют быстрее, а другие медленнее? На этот вопрос в беседе с «Лентой.ру» ответил диетолог Алексей Кабанов. Эксперт уверен, что главный фактор быстрого старения — это вредные привычки, которые могут отнять 15–20 лет жизни. Хотя даже полезные на первый взгляд продукты способны ускорить старение.

Эксперт уверяет, что вред чрезмерного употребления насыщенных жиров признают врачи и ученые по всему миру. Но речь именно о чрезмерном употреблении. Полностью отказываться от животного белка не стоит, важно соблюсти баланс мяса и растительной пищи в рационе. Если завтрак обязательно включает в себя колбасу и сосиски, ужин не обходится без стейка, а выходные — без свиного шашлыка, сердечно-сосудистая система, печень и поджелудочная железа изнашиваются на 10–15 лет быстрее. В немилость попали и бутерброды со сливочным маслом.

Ранее диетолог Мэри Сабат объяснила, зачем Крис Хемсворт ест восемь раз в день и что это дает.