Как пережить мороз и правильно согреться: инструкция

Как согреться в мороз Человеческий организм может выдерживать нечеловеческие нагрузки. По данным Русского географического общества, минимальная температура, при которой люди кратковременно бывали на воздухе, составляет –89 градусов. Медицине также знакомы случаи, когда удавалось реанимировать пациента после сильного переохлаждения. К примеру, 23 февраля 1994 года двухлетняя Карли Козолофски находилась на двадцатиградусном морозе в течение шести часов. Температура тела малышки упала до +14 градусов, но ее удалось спасти. Конечно, это скорее исключение из правил. Для того чтобы не замерзнуть, следует правильно одеваться. Как отмечают спасатели МЧС, необходимо соблюдать принцип многослойности одежды. При этом не надо утепляться, как «капуста». Достаточно всего трех правильно подобранных слоев одежды: Первый слой – термобелье, которое отводит влагу и сохраняет тепло; Второй слой – утепляющий. Это может быть любой свитер и неплотные штаны; Третий слой – защитный. Речь в данном случае идет о верхней одежде, но она должна быть желательно ветрозащитной. По словам специалистов, благодаря воздушным прослойкам сохраняется тепло. Важна и обувь. Для того чтобы ноги также оставались в тепле, стоит отказаться от узкой и тесной, но красивой обуви. В топку сапоги на каблуках, нынче лучше уделить внимание практичным моделям, в том числе и подошве – чем она толще, тем меньше тепла будет терять стопа от близости к промерзшему асфальту. Не стоит забывать и о руках. Дело в том, что в кистях рук сосуды очень мелкие, ладони и пальцы дубеют быстрее всего. Поэтому заведите себе правило не выходить в холодную пору без перчаток. Специалисты настоятельно рекомендуют в морозы надевать варежки, поскольку, в отличие от перчаток, пальцы в рукавицах соприкасаются друг с другом, между ними происходит обмен тепла, и руки согреются лучше. Как не замерзнуть на улице Большинство людей вынуждены подолгу стоять на остановках, ожидая общественный транспорт. В такой ситуации главное – не поддаваться панике и прислушаться к советам. Заведующий операционным блоком – врач-хирург МСЧ-4 Владимир Сосковец в разговоре с «ФедералПресс» поделился простыми правилами, которые позволят избежать переохлаждения и обморожения организма. Многие наивно полагают, что алкоголь поможет согреться в мороз. Это миф. По словам врача, ощущение тепла, которое возникает сразу после пропущенной рюмки – следствие резкого расширения периферических сосудов, а потом тело возвращается к реальности. «Человек, употребляющий алкоголь, не может концентрировать внимание на признаках обморожения», – отмечает Владимир Сосковец. Кроме того, на морозе лучше не курить. Врач отмечает, что во время курения ухудшается циркуляция, и руки и ноги становятся уязвимыми. «Под влиянием никотина происходит до 40 % сужения кровеносных периферических сосудов на конечностях, особенно на стопах», – заметил специалист. Внимание к деталям: Помним о дыхании: чтобы минимизировать теплопотери, надо стараться дышать только носом. Это позволит сохранить больше тепла внутри, уменьшив объем холодного воздуха, который попадает в легкие; Нужно защитить шарфом щеки и нос, но дышать ртом нельзя, так как выдыхаемый пар будет оставаться на шарфе и превращаться в мелкие ледышки; Нельзя использовать металлические ювелирные изделия: металл, остывая до низких температур, может принести болевые ощущения, травмы. Нельзя стоять на месте, надо больше двигаться: следует ходить и бегать взад и вперед, а также разминать руки; Если ждать на улице приходится длительное время, следует зайти на некоторое время в теплое помещение (магазин или кафе) и побыть там не менее 15 минут; Не нервничать: проведенные исследования показали, что чем больше человек переживает, тем сложнее организму приспособиться к холоду, а значит он быстрее замерзает. Если дышать носом не получается – нужно прижать язык к небу. Это послужит своеобразной преградой для холодного воздуха, согревая его на пути к легким. Народные хитрости против мороза По словам медработников, алкоголь больше способствует замерзанию организма, а не обогреву. Об этом также свидетельствует и печальная статистика: 85 % обморожений происходят в состоянии опьянения. Лучше не мудрить, а воспользоваться проверенными методами: Горчица или перец: перед выходом на мороз насыпать в каждый носок немного перца или сухой горчицы. Эти специи разогреют ступни и ускорят кровообращение. Аналогичную процедуру можно провести и с варежками; Бумага: можно обернуть ступни поверх носков газетой или другой бумагой, а потом замотать ноги полиэтиленовым кульком; Навык монахов: тибетские монахи с помощью специальных техник способны долгое время находиться в заснеженных горах в полуобнаженном виде и не мерзнуть. Для этого нужно прибегнуть к специальной технике – вдыхать морозный воздух носом, а выдыхать только через одну ноздрю, закрыв вторую пальцем. Первая помощь при обморожениях По данным специалистов МЧС, для того, чтобы помочь человеку, который получил обморожение, нужно его переместить в теплое помещение, дать горячий чай или молоко, укрыть поврежденные конечности теплоизолирующей повязкой. В случае, если обморожения незначительны, то можно согреть пальцы рук, спрятав их под мышки. Если страдает нос, тепла руки будет достаточно, чтобы согреть его. Не позволяйте согретому участку кожи замерзнуть снова. Чем чаще ткань замерзает и согревается, тем серьезнее может стать повреждение. В случае, если обморожены щеки или нос, отогревание можно сделать, растирая их на морозе, и затем отнести пострадавшего в помещение. Нельзя растирать отмороженные участки снегом. Снег способствует еще большему охлаждению, а острые льдинки могут поранить кожу. После оказания первой помощи больного необходимо быстро доставить в больницу, поскольку даже при незначительном переохлаждении снижаются защитные силы организма. Рекомендуем почитать материал о том, как укрепить иммунитет зимой. Фото: РИА Новости / Алексей Филиппов, ФедералПресс / Татьяна Буторина, Екатерина Лазарева, Полина Зиновьева, Ольга Юшкова, pxhere.com