Набор веса, потеря волос и усталость могут быть признаками йододефицита

В норме здоровому организму взрослого человека в день нужно потреблять 150 микрограммов йода. Йод является важным минералом для функционирования щитовидной железы и всего организма в целом. В первую очередь он помогает развитию мозга и костей, заживлению ран метаболизму.