Войти в почту

Назван простой способ улучшить здоровье за пару часов

Посещение музея может уменьшить стресс и улучшить физическое здоровье, в том числе снизить кровяное давление, рассказала нейробиолог Эмма Дюпюи в беседе с The Conversation. Медик отметила, что регулярные визиты в культурные заведения также на 50% снижают риск развития деменции и депрессии.

Назван простой способ улучшить здоровье за пару часов
© News.ru

Врач подчеркнула, что контакт с произведениями искусства может снизить кровяное давление, частоту сердечных сокращений и уровень гормона стресса кортизола. Кроме того, что он на 40% снижает риск развития синдрома старческой слабости.

Ранее кардиолог, преподаватель кафедры фармакологии и клинической фармакологии медицинского факультета РГСУ сообщил, что пациентам с повышенным холестерином необходимо добавить в свой рацион больше овощей, фруктов и орехов. Масло лучше заменить на оливковое, а мясо — на рыбу, также нужно добиться максимального отказа от жиров животного происхождения. Снижению уровня холестерина также будет способствовать физическая нагрузка, добавил специалист.

До этого диетолог заявил, что здоровье сердечно-сосудистой системы во многом зависит от питания. По его словам, например, жирная морская рыба и оливковое масло снижают риск инфаркта.