Действенным способом избавиться от лишних килограммов может стать осознанное питание, рассказала «Мосленте» психолог, нутрициолог, специалист по расстройствам пищевого поведения Ольга Ромашина. Она объяснила, что люди не воспринимают всерьез мимолетные перекусы, а зачастую именно в них кроются калории.