Диетолог Филиппова дала рекомендации, как подготовиться к застолью в Новый год
Диетолог Татьяна Филиппова посоветовала россиянам не устраивать перед Новым годом разгрузочные дни. В день праздника обязательно нужно позавтракать и пообедать.
По словам специалиста, необходимо избавить организм от сильной нагрузки. Главное перед праздником соблюдать сбалансированное питание и баланс БЖУ.
«Лучше наоборот от голодовок и ограничений отказаться. И самое главное – не нужно устраивать разгрузочные дни накануне празднования Нового года», - рассказала Татьяна в эфире телеканала «Санкт-Петербург».
Диетолог отмечает, голодовки, строгие диеты и жесткие ограничения приводят к срывам и перееданиям. Несбалансированное питание грозит набором лишнего веса и психологическими проблемами.
Напомним, нутрициолог Панова рассказала, как сделать селёдку под шубой менее калорийной.
