Врач рассказала, как избежать переедания за новогодним столом

«Если вы чувствуете легкость и прилив сил, значит, вы съели столько, сколько нужно. Когда мы все время сидим, наши рецепторы в желудке работают хуже, при смене положения тела они активизируются и легче почувствовать насыщение», – отметила врач. По словам Русановой, если вдруг вы съели больше, чем нужно, то в этот промежуток времени стоит отказаться от алкоголя. Спиртные напитки стимулируют еще большее переедание. Врач рекомендует придерживаться нескольких важных правил: не готовить большое количество еды, вовремя остановиться есть, встать из-за стола, чтобы прогуляться и перестать выпивать, передает «Газета.Ru». Напомним, если в Новый год хочется выглядеть на все сто, но мешают несколько лишних килограммов, то стоит взять себя в руки уже сейчас. До праздника остался месяц – этого достаточно, чтобы немного подтянуться в объемах, заявил диетолог Андрей Бобровский. В беседе с «ФедералПресс» врач дал советы, как это сделать без вреда для здоровья. Фото: ФедералПресс / Анастасия Алимпиева