Нутрициолог Лавски рассказала, почему не стоит голодать перед Новым годом

У нас принято, что в Новый год нужно голодать весь день, а потом собраться в семейном кругу вечером и приступить к трапезе, сообщает нутрициолог Лера Лавски.

В беседе с WomanHit она рассказала, чем чреват такой перерыв в употреблении пищи.

По словам врача, 31 декабря не стоит отказывать себе в завтраке, обеде и ужине. Иначе есть риск столкнуться с серьезными заболеваниями.

Средиземноморская диета: за и против

Нутрициолог предупредила, что голодовка, которая длится целый день, побудит съесть больше, чем положено. К тому же, появится дополнительная нагрузка кишечник и печень, это вызовет проблемы с пищеварением.

Лавски отмечает, что новогодний стол состоит преимущественно из углеводной пищи. А это способствует более быстрому опьянению. Сочетание алкоголя и углеводной пищи еще сильнее ударит по органам желудочно-кишечного тракта.

Нутрициолог сказала, что именно поэтому в новогодние праздники многие набирают лишний вес. Врач советует не забывать о завтраке, обеде и ужине, и тогда о лишних килограммах можно будет не беспокоиться.

Ранее мы рассказывали об опасности злоупотребления чаем.