Нутрициолог Арзамасцев назвал самые полезные для гипертоников продукты

«В первую очередь при гипертонической болезни важно есть продукты с калием и магнием. Это орехи, зелень и зеленые овощи. Если нет проблем с лишним весом и диабетом, можно добавить бананы и сухофрукты», – отметил Арзамасцев. Благодаря тому, что эти продукты увеличивают количество калия и магния в организме, в норму может прийти также и артериальное давление, передает «М24». Помимо этого, гипертоникам стоит есть продукты с омегой-3, жирными кислотами и антиоксидантами. Это ягоды, рыба, в частности лосось, кижуч и семга, а также оливковое, льняное масла и орехи. «ФедералПресс» рекомендует прочитать о том, какая еда может замедлить процесс старения. Некоторые вещества могут продлевать период молодости клеток человеческого организма. Фото: unsplash.com