Кому не стоит делать перекусы, рассказала диетолог Круглова

«Если есть цель снизить калорийность дневного рациона, то перекусы лучше убрать. Но если между основными приемами пищи проходит много времени, то в перекусе есть смысл. Иначе голод станет настолько выраженным, что может привести к перееданию», – отметила врач. Также Наталья Круглова добавила, что перекусы не показаны людям с сахарным диабетом второго типа и инсулинорезистентностью. Но в этом случае все индивидуально. Кому-то без промежуточных приемов не обойтись – тогда нужно обязательно выбирать блюдо с хорошим составом. Ранее «ФедералПресс» рассказывал о самых вредных перекусах. По словам диетолога, они совершенно не насыщают. Фото: unsplash.com