Врач объяснила, когда ложиться спать, чтобы похудеть

Терапевт, эксперт по антивозрастной медицине Светлана Каневская дала рекомендации по поддержанию хорошей физической формы. В разговоре с «Лентой.ру» врач объяснила, что с возрастом сбросить вес становится немного сложнее: скорость метаболизма снижается каждые 10 лет на пять процентов. Но отчаиваться не стоит, можно начать с покупки шагомера. Цель — не менее 10 000 шагов в день. Отдельно Светлана отметила сна.