Диетолог призвала не завтракать колбасой и хлебом

По словам Натальи Кругловой, такой завтрак может вызвать проблемы у пожилых людей. Простые углеводы содержат в себе мало пищевых волокон и витаминов, а насыщенные жиры могут привести к проблемам с холестерином. «Хлеб из муки высшего сорта и каши быстрого приготовления не содержат пищевых волокон, также в них намного меньше витамина В, магния и цинка, чем в цельнозерновых продуктах», – передает слова Кругловой NEWS.ru. По ее словам, такая пища может приводить к проблемам со стулом и запорам. По той же причине не стоит злоупотреблять жирными молочными продуктами и колбасой. Насыщенные жиры могут нарушить холестериновый обмен. Ранее «ФедералПресс» писал, что в Минздраве назвали симптомы скрытого сахарного диабета. Фото: unsplash.com