В Красногорске прошло очередное занятие по скандинавской ходьбе для долголетов

Участники Красногорского клуба «Активное долголетие» снова отправились на тренировку с палками для скандинавской ходьбы. По средам и пятницам долголеты гуляют по Ивановским прудам, а в остальные дни – на стадионе «Машиностроитель».

Скандинавская ходьба положительно сказывается на мышцах ног и рук и полезна для людей разного возраста и уровня физической подготовки, в том числе и для пожилых, восстанавливающихся после травм.

При таком виде активности человек опирается и отталкивается от палок, при этом у него ровная спина и верная техника дыхания – всему этому долглетов учат инструкторы, а также проводят разминку и заминку.