Чтобы быстро засыпать и хорошо высыпаться без лекарств, надо следить за здоровьем кишечника и включить в рацион продукты, стимулирующие выработку мелатонина, уверена эндокринолог, клинический нутрициолог Biogena Ангелина Водолазкая. Как справиться с бессонницей без таблеток, она «Ленте.ру».