Эксперт объяснил, как ходить так, чтобы тренировки в спортзале не понадобились

Всем известно, что даже небольшая прогулка полезна для здоровья. Ходьба улучшает состояние сосудов, сердца и снижает кровяное давление. Однако Гэвин Каупер, эксперт по физическим упражнениям настаивает: чтобы прогулка стала настоящей панацеей, необходимо быстро.