Войти в почту

Врач Бобровский назвал зелень, которая поможет укрепить иммунитет осенью

Употребление зелени позволит укрепить иммунную систему в период осенних простуд. Об этом заявил диетолог .

Врач назвал зелень, которая поможет укрепить иммунитет осенью
© Unsplash

«Осенью природа запасается полезными веществами, чтобы пережить зиму. Это относится и к зелени, которую мы используем для приготовления еды», – сказал Бобровский.

Особую ценность для организма имеет зелень, выращенная осенью. В это время в ней накапливается максимум полезных веществ.

Употребление зелени поможет укрепить иммунитет, что становится особенно актуальным во время сезонного распространения ОРВИ. В зелени содержится много витамина С и антиоксидантов, обладающих свойствами защиты от инфекций.

В первую очередь следует включить в рацион укроп, петрушку и базилик. При этом есть зелень следует в свежем виде, не подвергая ее термической обработке, передает РИА Новости.