Врач Лебедева объяснила, какую рыбу лучше покупать

«Полезные виды рыб: сельдь, кета, горбуша, треска, минтай, скумбрия. Я рекомендую еще обратить внимание на водоросли, кальмары, мидии и креветки. Они быстро размножаются, недолго живут и не успевают накапливать вредное», – пояснила Лебедева. По ее словам, рыба является источником Омега-3 ПНЖК, получить которые организм может только извне. Омега-3 благоприятно влияет на память и интеллект, защищает от рака толстого кишечника, груди и предстательной железы, а также предотвращает развитие сахарного диабета. Как сообщал «ФедералПресс» ранее, врач объяснил, почему опасно пить много воды. Фото: ФедералПресс / Дарья Сеймовская